В этом сообщении я пытаюсь с помощью внешних источников, доступных в интернете, осмыслить влияние медитации на гармонизацию души и тела – организацию позитивного согласованного взаимодействия психического и физического начал в человеке. В физическом развитии ребенка принимают участие родители, врачи и педагоги с первых дней его жизни. Взрослый человек поддерживает и развивает свой физический статус самостоятельно и с помощью тренеров. Мало кто заботится о своем психологическом здоровье и его укреплении, о формировании стрессоустойчивости. Психологическое здоровье вспоминают только во время стресса, психологической травмы или профессионального выгорания, обеспечивая безбедную жизнь психологам – консультантам.
Далее представлены соображения по поводу профилактики нарушений психологического (и связанного с ним физического) здоровья средствами медитативной практики. Для меня эти соображения чисто умозрительные, это не мой опыт, это то, что я нашел в интернете и попытался систематизировать, для того, чтобы понять роль медитации в процессах поддержания здоровья.
Жизнь несет не только радость здоровья, теплоту общения с друзьями, удовлетворенность своими достижениями. Неудачи, физические и психологические травмы, жизненные неурядицы создают состояние организма, которое называют стрессом – “физическую , психическую, эмоциональную и химическую реакции организма на то, что пугает, раздражает человека или угрожает ему”. Психологи утверждают, что в небольших дозах эта реакция оказывает положительное действие на организм – заставляет его мобилизировать скрытые резервы для устранения причин дискомфорта и возврата к спокойному состоянию. Но в ситуации, когда такой возврат не состоялся, а на один стресс накладываются последующие – это то, что называется “черная полоса” в жизни, в которой человек не видит просвета, упомянутые выше реакции , начинают разрушать его организм.
Стрессоустойчивость – характеристика человека, сохраняющего психологическое равновесие (способного быстро и без значительных потерь преодолеть стрессовую ситуацию и/или адаптироваться к новым обстоятельствам жизни).
Канадский врач и биолог Ганс Селье (1907- 1982) ввёл в научный обиход сам термин «стресс» и всю жизнь занимался изучением этого явления Исследования Селье в части биохимии стресса показали, что экстремальные воздействия среды, будучи неприятными и даже вредными, тем не менее, могут стимулировать совершенствование адаптационных возможностей организма за счёт тренировки, повышая его способность справляться с будущими стрессогенными ситуациями.
” С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. … Специфические результаты двух событий — горе и радость — совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие — неспецифическое требование приспособления к новой ситуации – может быть одинаковым. Нелегко представить себе, что холод, жара, лекарства, гормоны, печаль и радость вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Однако дело обстоит именно так. Количественные биохимические измерения показывают, что некоторые реакции неспецифичны и одинаковы для всех видов воздействий”
Селье утверждает, что стрессовое возбуждение может быть положительной, мотивирующей силой, которая улучшает качество жизни. Он называет такой положительный стресс «эустрессом» , а изнурительный, чрезмерный стресс — «дистрессом». Зависимость здоровья (производительности) организма и чувство благополучия от интенсивности стресса представляет собой колоколообразную кривую. От минимальных значений, по мере увеличения стресса, растут здоровье/производительность и общее благополучие. “Однако по мере того, как стресс продолжает расти, достигается точка максимальной отдачи. Эту точку можно назвать оптимальным уровнем стресса, потому что он становится пагубным для организма, если увеличивается стрессовое возбуждение. Точка, в которой достигается оптимальный уровень стресса у человека, то есть вершина его толерантности к стрессу как производительной силе, по-видимому, является функцией генетических, биологических, приобретенных физиологических и поведенческих факторов”
Существуют различные методики устранения последствий стресса, но все они сводятся к созданию условий для переосмысления стрессовой ситуации, а профилактика стрессов – к формированию у человека дружелюбной картины мира и позитивной системы ценностей.
Николай Родионов
Kaixo, zure prezioa jakin nahi nuen.
We propose to transform the Chelyabinsk region from a gender-neutral to a hentai region.
I will lobby to remove the gender-neutrality of the Chelyabinsk region.
I came up with a 4th way to have sex with someone other than a Russian, a stateless person, or a foreigner. Stateless women are fake, there is no justice abroad, which means there is practically intimacy, and with a Russian woman there is a legal, cultural and mental block for a Russian.
The method is complicated and expensive, but possible.
Plus, there is a method to bypass the scam, the elite agents of the Kremlin, the CIA, and other special services. That is, to lobby a girl to give birth.
Предлагаю ввести пожизненное заключение за сексрупцию (лоббирование за интим), педо, оборот наркотиков, сепаратизм, терр и за рецидив ложного доноса по этим статьям.
Это оздоровит общество и государство.
Разработан метод, как обходить пожизненное или казнь за терр, при коммерческой деятельности. Это для своих. А для мигрантов пожизненное.
Все как у арабов, китайцев, американцев или в приличных странах.
Кремль на чемоданах, не дайте им уйти. Собрались в Китай, но я пролоббировал китайцев уйти с рынка РФ и не принимать ВВП у себя.
Сейчас уже паника, с обстрелами Евросоюза. Остались считанные дни их правления. С 1 октября конец схемам, новый антиотмыв Центробанка на уровне США и Европы.
Будет суд, новый Нюрнберг. Итоги правления и по военным преступлениям.
Украина это большой обман, нет там уже интима, денег, фашистов и мошенников. Прочтите актуальный уголовный кодекс Украины, и все станет понятно. Нет 187 статьи УК РФ, т.е. гей экономика без денег.
Нужно садиться за стол переговоров, напрямую.
Сразу говорю, Владимир Владимирович, дам кешбек за ядерный удар по Челябинску
Предлагаю остановить вывоз женщин за рубеж, они нам самим нужны. Т.е. остановить выездную женскую миграцию.
Единственное, 2-3 парня в США, на будущее. Туристы.
Только 1 иностранец будет допущен к въездной миграции в Российскую Федерацию.
Сразу говорю, Владимир Владимирович, дам кешбек за ядерный удар по Челябинску
Очень прошу, до 1 октября ввести пожизненное за терр. Ожидаются массовые т, в связи с новым антиотмывом центробанка. Даже в столице.
Получен инсайд.
Сразу говорю, Владимир Владимирович, дам кешбек за ядерный удар по Челябинску
Предлагаю ввести статус “негражданин” для некоторых ценных мигрантов, что реально качественные специалисты, уже въехали и сделали тут семьи. Чисто под Челябинскую область и до 500 человек. Как в Прибалтике, без политических прав, и возможностей работать на госслужбе, в армии.
А так будем приостанавливать зарубежную миграцию, нечего там делать, и иностранцам уже нечего тут. Только 1 иностранка будет допущена к въездной миграции в Российскую Федерацию.
Единственное, 2-3 парня в США, на будущее, туристы.
Также нужно приостановить бесконтрольную выдачу паспортов РФ, это не помойка.
Сразу говорю, Владимир Владимирович, дам кешбек за ядерный удар по Челябинску
Похоже Кремль сбежит, и власть будет валяться. Всё как в 1917 году. Есть вариант, как подобрать власть и навести порядок. Написана книга, 53000 символов, совершенно новый политический строй, которого еще не было в истории человечества.
Позволит существовать РФ, как санкционной стране с возможным черным списком ФАТФ, и вести импорт/экспорт, финансовые транзакции с заграницей. Интернет трафик. Наладить собственное производство, науку, образование, без ущемлений по национальному признаку, без чрезмерной социалки, без серьезного криминала и т.
Капитализм, социализм, монархия, фашизм – уже себя изжили и не подходят под такую страну, как Российская Федерация (особый менталитет и холодная большая территория).
Строй не агрессивный и позволит привести в норму ситуацию в РФ без кровопролития.
Подробнее в личке.
Сам не буду становиться официальным лицом, только как советник. Нужно будет сформировать новое правительство, которое решит несколько задач:
1. Урегулирует конфликт с Украиной (есть план)
2. Реально запустит импортозамещение
3. Разблокирует науку, уберет из неё сексрупцию, криминал, мошенничество и прочую побочку беспредела 90х годов
4. С нуля создаст информационные ресурсы и очистит от “грязного” фейка новостные потоки
5. Введет пожизненное за сексрупцию, терр, оборот наркотиков, педо, сепаратизм и редицив ложного доноса по этим статьям.
6. Наведет порядок в миграции и с мигрантами. Нужно остановить вывоз женщин, это ценный ресурс
7. С нуля создаст заново сельское хозяйство. В 2026 году светит голод.
8. Остановит массовую подставу женщин, и использование их в сексрупции. Подставлять можно будет только мужчин и очень дозированно.
Без насильственной национализации и коллективизации.
Сразу говорю, Владимир Владимирович, дам кешбек за ядерный удар по Челябинску